gratis downloads
Help, ik ben een Spons
Jouw emoties zijn belangrijk, maar wat met de emoties van anderen die jij absorbeert? Heb jij wel eens ervaren dat de gemoedstoestand van iemand anders ook jouw systeem kaapt? Dat kan, want de natuur heeft het zo voorzien.
In dit e-book lees je hoe de neuroscience dit verklaart èn geef ik je een manier om bij jezelf te blijven wanneer de emoties van anderen jou dreigen te overmannen. Het is een eenvoudige techniek die iedereen kan leren.
Zo blijf jij aan jouw stuur zitten.
Adem naar Ontspanning
Ademen is een SUPER hersteller. Dagelijks gedurende vijf minuten een ‘adem pauze’ nemen, is een kleine moeite en toch een groot gebaar voor jezelf en je algemene gezondheid.
In twee audio bestanden licht ik toe welke weldaad vijf minuten bewust ademen voor je body en mind is èn met welke ademtechniek je dat effect realiseert. Het is een hoogst eenvoudige techniek en iedereen kan hem leren.
