Met deze ademhalingsoefening activeer je instant je ontspanningssysteem.
Vind je het soms moeilijk om de ‘off’ knop aan te zetten en echt te ontspannen? Ervaar je wel eens ‘stress- afkick’ verschijnselen vooraleer je in de echte relax modus raakt? Je avond, je weekend of vakantie begint pas echt wanneer je kan ontspannen. Er is een ademhalingsoefening waarmee je dit onmiddellijk bereikt. En niet…