Halve dag workshop
Bouwen aan veerkracht
Leven met minder stress en meer veerkracht
Het leven mag meer zijn dan overleven
Stressbeheersing en veerkracht zijn vaardigheden, ontdek hoe je ze kan aanscherpen
Voluit leven en toch in balans blijven. Zoveel mensen verlangen ernaar en zoeken handvatten om het te realiseren. We hebben een groot vermogen om stress te trotseren, maar leven onder continue stress zoals nu voor velen de realiteit is, heeft een hoge kostprijs voor onze gezondheid.
Veerkracht blijkt een belangrijke preventieve kracht te zijn tegen overmatige stress en burn-out. Deze capaciteit om om te gaan met moeilijkheden en recht te veren na tegenslag is een vaardigheid die we kunnen aanscherpen. Maar hoe? In deze workshop verdiepen we in ons oeroude stressmechanisme en in ons vermogen om veerkrachtig te leven. Dit alles wordt vertaald in praktische handvatten voor toepassing in het dagelijks leven.
Deze workshop gaat over
vrijdag
27 februari 2026
13u -16u
deuren vanaf 12.30u
Bibliotheek SKW
Leyland 1
Sint-Katelijne-Waver
57€ inclusief BTW
inbegrepen: drankje en documentatie
‘Ik kan het niet anders uitdrukken: ik laaf me aan Ann wanneer ze haar inzichten deelt. De helderheid waarmee ze dit brengt en de vertaalslag die ze maakt naar mijn leven, het klopt gewoon. Na elke workshop of coaching sessie bij Ann ga ik steevast helemaal opgeladen weer naar huis’. Lies
Ik ben Ann, fijn je te ontmoeten.
Het is ongelofelijk welke slimme mechanismen wij mensen ontwikkelen om jarenlang te blijven negeren dat we uitgeput zijn, ondanks de vele signalen die ons lichaam geeft. Toen ik in 2015 besliste om het tijdperk in de rol van human resources manager af te ronden en een nieuw professioneel pad uit te bouwen, was ik zelf ook uitgeput. Dat merkte ik gek genoeg pas echt toen ik te midden van de carrière switch ruimte maakte voor stilte in mijn leven en voor een gezondere levensstijl. Gelukkig ben ik in die tijd het roer van mijn leven beginnen omgooien. Zelfleiderschap start immers met ‘Zelf’.
Een eerste halte op mijn nieuwe pad was logisch gezien dan ook de verdere verdieping in het thema overspanning en uitputting. Ik ontdekte dat het ontwikkelen van veerkracht een belangrijk antwoord vormt, niet alleen in het herstel van de gevolgen van overmatige stress, ook preventief, in het voorkomen van de problemen die ontstaan door teveel stress, iets waaraan we vandaag de dag niet volledig kunnen ontkomen.
Eén ding is zeker: stress hanteren en bouwen aan veerkracht vormen voor ons, westerse mensen, in deze tijd zowat de belangrijkste uitdagingen op ons pad. We hebben die innerlijke kracht nodig om telkens weer recht te veren, te midden van de vele stormen die we in ons en rondom ons ervaren.