EEN PROGRAMMA BOORDEVOL INZICHTEN EN PRAKTISCHE TOOLS
Bouwen aan veerkracht
Naar een leven met minder stress en meer veerkracht
Het leven mag meer zijn dan overleven
Stressbeheersing en veerkracht zijn vaardigheden, ontdek hoe je ze kan aanscherpen
Voluit leven en toch in balans blijven. Zoveel mensen verlangen ernaar en zoeken handvatten om het te realiseren. We hebben een groot vermogen om stress te trotseren, maar leven onder continue stress zoals nu voor velen de realiteit is, heeft een hoge kostprijs voor onze gezondheid.
Veerkracht blijkt een belangrijke preventieve kracht te zijn tegen de gevolgen van overmatige stress. Het is daarenboven een vaardigheid die we kunnen aanscherpen. Maar hoe? In deze workshop verdiepen we in ons stressmechanisme, in de chronische stress waarin we leven en in ons vermogen om veerkrachtig te leven. Dit alles wordt vertaald in praktische handvatten voor toepassing in het dagelijks leven.
Een programma boordevol inzichten en praktische hulpmiddelen:
najaar 2026:
tweewekelijks
op de donderdag avonden:
17/9 * 1/10 * 15/10 * 29/10
van 19.30u tot 21.30u
gemeenschapscentrum
‘t Gewent
Zomerland 2
2860 Sint-Katelijne-Waver
97€ BTW inclusief
voor de vier sessies
* elke nieuwe sessie bouwt verder op de vorige, inschrijven kan alleen voor het geheel *
‘Dit programma is een echte eye-opener geweest voor mij. Ann brengt het complexe thema van chronische stress, stressbeheersing en veerkracht super helder over. Ik heb heel wat nieuwe inzichten opgedaan over hoe mijn lichaam en geest werken en wat ik kan doen om mijn stress te verlagen. De checklisten, tips en oefeningen die we meegekregen hebben, krijgen een vaste plek in mijn leven.’ Lieve
Ik ben Ann, fijn je te ontmoeten.
Het is ongelofelijk welke slimme mechanismen wij mensen ontwikkelen om jarenlang te blijven negeren dat we uitgeput zijn, ondanks de vele signalen die ons lichaam geeft. Toen ik in 2015 besliste om het tijdperk in de rol van human resources manager af te ronden en een nieuw professioneel pad uit te bouwen, was ik zelf ook uitgeput. Dat merkte ik gek genoeg pas echt toen ik te midden van de carrière switch ruimte maakte voor stilte in mijn leven en voor een gezondere levensstijl. Gelukkig ben ik in die tijd het roer van mijn leven beginnen omgooien. Zelfleiderschap start immers met ‘Zelf’.
Een eerste halte op mijn nieuwe pad was het verdiepen in het thema chronische stress, uitputting en groeien in veerkracht. Deze thema’s vormen niet alleen voor mij maar voor zovelen onder ons, westerse mensen, zowat de belangrijkste uitdaging in ons leven vol hectiek en gedeeltelijk onvermijdelijke stress. We hebben die innerlijke kracht nodig om telkens weer recht te veren, te midden van de vele stormen die we in ons en rondom ons ervaren.